*                 HERZLICH WILLKOMMEN                  *

Schön, dass du da bist!

Fühl dich ganz wohl bei mir,

 und schmökere in meinen Neuigkeiten.


 

 

 

AKTUELLES    DANCE FITNESS

 


SPICY DANCE FITNESS

Tanz-Fitness-Programm

Gut gewürzt mit lateinamerikanischen Rhythmen

Flottes Tempo - Abwechslungsreiche Schrittkombinationen

 

SOMMER 2017 bis Schulbeginn

WEIZ Volkshaus, jeden Dienstag um 19.20 Uhr

THANNHAUSEN Foyer, jeden Donnerstag um 18.30 Uhr

 

GOLDEN DANCE FITNESS

Tanz-Fitness-Programm

Goldig gemixte Rhythmen von Latino bis Oldies

Gemütliches Tempo - Einfache Schrittkombinationen

 

Jeden Dienstag von 18.20 Uhr bis 19.15 Uhr

Weiz Volkshaus

 

SOMMERPAUSE in

Thannhausen Gemeindezentrum, Fojer

 

Einstieg jederzeit möglich!


 

 

 

AKTUELLES    YOGA

 


YOGA BODY & SOUL

 

Wir starten wieder im September

nach der Sommerpause in

Thannhausen, Gemeindezentrum

 


 

 

 

AKTUELLES    CLEAN EATING


 

FINDE DEINE PERSÖNLICHE 80/20 ERNÄHRUNGSFORMEL

& DANCE FITNESS GRATIS dazu!

 

ÄNDERE LIEBEVOLL DEINE ERNÄHRUNG

BEWEGE DICH GEMEINSAM MIT GLEICHGESINNTEN

GEWINNE WOHLBEFINDEN - GESUNDHEIT & NEUES KÖRPERGEFÜHL

LEBENSMITTEL-UNVERTRÄGLICHKEITEN  GUT MEISTERN

GESUND ABNEHMEN  &  SANFT ENTGIFTEN

BESCHWERDEN LINDERN

AKTIV VORBEUGEN 

KOMBINATIONS-PAKET

 3 Einheiten ERNÄHRUNGSBERATUNG

und

YOGA oder DANCE FITNESS

 im Beratungszeitraum (2 Monate) GRATIS dazu!

 

STATT € 286,00  NUR € 188,00

JEDERZEIT BUCHBAR!

(Ernährungsberatung auch ohne Bewegung buchbar!)


 

Süß-Pikante Rote Rüben Suppe

 

300 g                    Rote Rüben

150 g                     Süßkartoffel        schälen u. grob würfeln, mit

1                              Rote Zwiebel

1 walnussgr.     Ingwerstück         in

etwas                   Olivenöl                  kurz anrösten. Mit

1 Msp                    Chili gem.        

1 TL                         Kümmel

1 TL                         Piment                   

1 TL                         Salz                          würzen, mit

                                 Wasser                   ablöschen.

                                                                     Gemüse weich kochen

                                                                     Suppe pürieren

 2 EL                       Sauerrahm             glatt rühren, mit TL in die

                                                                      Mitte des Suppentellers

                                                                      tupfen, mit Schnittlauch

                                                                      bestreuen


Turm aus Schoko-Mandel-Brownies

mit Orangen-Rote Rüben-Wasserfall

Schoko-Mandel-Brownies

                                                                 Backrohr auf 150° C. vorheizen

3 mittlere          Rote Rüben         raspeln und in

150 ml                  Honig                     10 Min. köcheln. Inzwischen

4                             Eier                         mit

2 EL                       Kokosöl

1/2 TL                   Kardamom

50 g                       echter Kakao

50 g                       Mandeln gehackt

50 g                       Mandeln gerieben

                                1 Prise Salz           mixen = flüssige Masse

Rote-Rüben-Honig-Mischung mit Mixstab pürieren, unter die

Eiermasse heben, auf Backblech (Backpapier) streichen.

30-40 Minuten auf mittlerer Schiene backen.

 

Orangen-Rote Rüben-Wasserfall

1/2                        Rote Rübe roh   raspeln und mit

1                             Orange geschält im Mixer pürieren.               

Über die angerichteten Brownies rinnen lassen.