*                 HERZLICH WILLKOMMEN                  *

Schön, dass du da bist!

Fühl dich ganz wohl bei mir,

 und schmökere in meinen Neuigkeiten.


 

 

 

AKTUELLES    DANCE FITNESS

 


SPICY DANCE FITNESS

Tanz-Fitness-Programm

Gut gewürzt mit lateinamerikanischen Rhythmen

Flottes Tempo - Abwechslungsreiche Schrittkombinationen

 

HERBST 2017

WEIZ Volkshaus, jeden Dienstag um 19.20 Uhr

UNTERFLADNITZ, jeden Donnerstag um 18.30 Uhr

 

GOLDEN DANCE FITNESS

Tanz-Fitness-Programm

Goldig gemixte Rhythmen von Latino bis Oldies

Gemütliches Tempo - Einfache Schrittkombinationen

 

Jeden Dienstag von 18.20 Uhr bis 19.15 Uhr

Weiz Volkshaus

 

Jeden Donnerstag von 09.45 Uhr bis 10.45Uhr

Thannhausen Gemeindezentrum, Fojer

 

Einstieg jederzeit möglich!


 

 

 

AKTUELLES    YOGA

 


YOGA BODY & SOUL

 

Liebe Yogini, lieber Yogi!

Ich gestalte für dich gerne Yoga-Einheiten mit Herz und Tiefe,

 die dir mehr geben als nur körperliche Bewegung.

Im meinem Leben ändert sich im Moment alles

und ich finde daher nicht die Zeit und Ruhe

solche Yoga-Einheiten für dich vorzubereiten.

Daher nehme ich mir eine PAUSE bis Jänner 2018

Danke für dein Verständnis!

 


 

 

 

AKTUELLES    CLEAN EATING


 

FINDE DEINE PERSÖNLICHE ERNÄHRUNGSFORMEL

& DANCE FITNESS GRATIS dazu!

 

ÄNDERE LIEBEVOLL DEINE ERNÄHRUNG

BEWEGE DICH GEMEINSAM MIT GLEICHGESINNTEN

GEWINNE WOHLBEFINDEN - GESUNDHEIT & NEUES KÖRPERGEFÜHL

ESSEN GENIESSEN TROTZ LEBENSMITTEL-UNVERTRÄGLICHKEITEN

GESUND ABNEHMEN  &  SANFT ENTGIFTEN

BESCHWERDEN LINDERN

AKTIV VORBEUGEN 

KOMBINATIONS-PAKET

 3 Einheiten ERNÄHRUNGSBERATUNG

und

SPICY und/oder GOLDEN DANCE FITNESS

 im Beratungszeitraum (2 Monate) GRATIS dazu!

 

STATT € 286,00  NUR € 188,00

JEDERZEIT BUCHBAR!

(Ernährungsberatung auch ohne Bewegung buchbar!)


 

Süß-Pikante Rote Rüben Suppe

 

300 g                    Rote Rüben

150 g                     Süßkartoffel        schälen u. grob würfeln, mit

1                              Rote Zwiebel

1 walnussgr.     Ingwerstück         in

etwas                   Olivenöl                  kurz anrösten. Mit

1 Msp                    Chili gem.        

1 TL                         Kümmel

1 TL                         Piment                   

1 TL                         Salz                          würzen, mit

                                 Wasser                   ablöschen.

                                                                     Gemüse weich kochen

                                                                     Suppe pürieren

 2 EL                       Sauerrahm             glatt rühren, mit TL in die

                                                                      Mitte des Suppentellers

                                                                      tupfen, mit Schnittlauch

                                                                      bestreuen


Turm aus Schoko-Mandel-Brownies

mit Orangen-Rote Rüben-Wasserfall

Schoko-Mandel-Brownies

                                                                 Backrohr auf 150° C. vorheizen

3 mittlere          Rote Rüben         raspeln und in

150 ml                  Honig                     10 Min. köcheln. Inzwischen

4                             Eier                         mit

2 EL                       Kokosöl

1/2 TL                   Kardamom

50 g                       echter Kakao

50 g                       Mandeln gehackt

50 g                       Mandeln gerieben

                                1 Prise Salz           mixen = flüssige Masse

Rote-Rüben-Honig-Mischung mit Mixstab pürieren, unter die

Eiermasse heben, auf Backblech (Backpapier) streichen.

30-40 Minuten auf mittlerer Schiene backen.

 

Orangen-Rote Rüben-Wasserfall

1/2                        Rote Rübe roh   raspeln und mit

1                             Orange geschält im Mixer pürieren.               

Über die angerichteten Brownies rinnen lassen.